女性の薄毛対策 女性の薄毛の原因と治療

女性の薄毛対策 女性の薄毛の原因と治療では、特に女性に関する薄毛に関してのことを案内しています。

女性の薄毛とは

薄毛を予防するには

女性の薄毛を予防するのは、やはり生活習慣や髪型を少し見直してみることです。老化による女性ホルモンの減少だけは努力で食い止められるものではありませんが、毛根を弱らせ、毛をやせさせてしまうような生活習慣をやめることで、薄毛を遠ざけることは可能なのです。

まず、質のいい睡眠と栄養をしっかり摂ることです。栄養をバランスよく摂ることで、健康な毛根を作り、しっかりした毛を生み出すようになります。質のいい睡眠が取れればストレスも軽くなりますし、ホルモンバランスも徐々に整っていくでしょう。

また、髪型も見直してみましょう。おしゃれのために頻繁にパーマやカラーをしたりするのは、実は頭皮のためにはあまりよくないのです。希望する髪型やもともとの髪質によっては強い薬剤を使わなければならないこともあるのですが、そういうときは気持ち間隔を空けるか、あるいはパーマかカラーのどっちか片方のみにとどめておくというのもひとつの手でしょう。白髪が気になるとついカラーリングを頻繁にしてしまいますが、その場合はヘナなどの頭皮や髪にやさしい薬剤を使うことで、ダメージを少なくできます。パーマやカラーをしていなくても、日常的にしっかり髪をひっつめてまとめていると、特に引っ張られやすい生え際の毛根にダメージを与えてしまいます。たまには髪を下ろして毛根を休ませてあげましょう。

ただ、したい髪型を無理矢理あきらめたりするのは逆にストレスになってしまうかもしれません。それはそれでよくないので、適度に楽しみながら、頭皮のことも考えていきましょう。

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